La dieta para adelgazar sera adaptada y personalizada para que logres tus objetivos y adelgaces manteniendo tus hábitos alimentarios sin tener efecto rebote.
• El éxito para adelgazar esta primero en cambiar tus hábitos de alimentación, y conseguirás mantener el peso perdido sin tener efectos rebote.
• La dieta para adelgazar será personalizada adaptada a ti y a tus necesidades por lo tanto los alimentos que consumas te tienen que gustar y no pasar hambre.
• Dejar de comer para adelgazar es una errónea idea, el cuerpo aprende de sus hábitos y el entiende que cada vez que lo dejas de alimentar el debe crear más reserva la próxima vez que lo dejas sin alimentos. En cambio si comes seguido tu cuerpo aprende que no necesita almacenar tanto porque pronto va ha recibir más.
• Mejoraras la composición corporal, no solo en el peso sino también en el porcentaje de grasa.
• Se le hará una entrevista para poder diseñar después su plan de alimentación para adelgazar.
