PECHUGA DE POLLO CON VERDURAS AL MICROONDAS
Una receta deliciosa y nutritiva en menos de 10min.
"Os traigo una receta rápida, saludable y perfecta para una cena nutritiva sin complicaciones."
Ingredientes
- 1 pechuga de pollo
- 200-300g (brócoli, zanahoria, calabacín, etc.).
- 15-20ml de agua
- 15-20ml de aceite de oliva
- Sal
- Pimienta
- Especias aromáticas (orégano, romero o tomillo).
Preparación
01
Lava y corta las verduras en trozos uniformes. Ponlas en el estuche de silicona o recipiente apto.
02
Añade el hilo de agua al fondo, el aceite por encima y las especias. Cierra el recipiente.
03
Cocina a máxima potencia de 5 a 10 min (según el punto de dureza que prefieras).
04
Mientras se hace la verdura, calienta una sartén y cocina el pollo (vuelta y vuelta) hasta que esté dorado.
05
Saca las verduras con cuidado de no quemarte con el vapor y sirve junto al pollo.
¡Cena de 10!
¿Conoces a alguien que siempre va sin tiempo? Pásale esta pechuga de pollo y que sus cenas saludables suban de nivel.
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